Lucka 16: gymet, tejp och gummiband

Har varit och köpt kinesiologitejp idag för att se hur det funkar på knät. Desperat... Men alltid spännande att testa! Kollar Youtube hur man tejpar. Känns redan bättre... Psykologi!

Ikväll blev det gymet med goaste Annelie. Även om jag har ett program som jag brukar köra har jag googlat löp- och knästärkande övningar. På Runner's world hittar jag ofta bra bloggar och tips. http://www.runnersworld.se/special/starkare-steg-for-snabbare-tider.htm

Detta är några bra övningar som du inte behöver gå till gymmet för att göra, men införskaffa ett gummiband om du inte har ett. Grymt och lätt träningsredskap. 

Over and Out.